martes, 31 de marzo de 2015

II CROSS ARENAS DEL ROCIO



El pasado 29 de Marzo, nuestro atleta José M. Villanueva (Rubio), participó en esta carrera desarrollada en la aldea onubense de El Rocío. El bello entorno hace que merezca la pena su participación. Seguro que además, nuestro compañero dio luego buena fe de la gastronomía de la tierra ;-)




Resultado final: 9º en la clasificación general y 3º en su categoría.


Enhorabuena!!!

sábado, 28 de marzo de 2015

TRAIL TABERNAS DESERT



El pasado domingo 21 de marzo nuestro club tomó la salida en el Trail Tabernas Desert, distancia de 24 km. Participamos Marimi Garcia y yo, Miguel Angel García, en la modadlidad por parejas. Era nuestro segundo trail, tras el de Cabo de Gata, y el primero haciendo dúo.


El tiempo amenazaba agua, y la tarde anterior estuvo diluviando, por lo que sabíamos que nos podíamos encontrar situaciones complicadas de barro y charcos. El recorrido Marimi prefiere no conocerlo, y en cambio yo, que quizás soy más calculador, me lo he estudiado de principio a fin. Hay que tener una estrategia de carrera. Sé que los últimos kilómetros van a ser duros, hay repechos y la fatiga hará miga, por lo que hay que ir guardando. Ahí estará la clave, en llegar fuerte a esos metros finales.


Salimos a las 9.30 de la mañana, llueve y hace algo de fresco. No queremos abrigarnos mucho, porque una vez que se empieza a sudar,  sobra todo. Nada mas salir hay un repecho muy duro de 800 m hasta el castillo. Lo tomamos con calma. A continuación una bajada, un poco peligrosa, yo voy tras Marimi, pero mi excesiva prudencia bajando, me hace descolgarme, hasta el punto de llegar abajo en los últimos puestos. mi "compi" me espera agitando los brazos, como diciendo ¡vamos ya!.

Empezamos a subir por la primera  la rambla,  donde comienza la carrera de verdad. Compruebo como siempre que todo va bien, que no me duele nada, pero noto las piernas muy cansadas. Las rampas del castillo, en frío, me hay hecho mella. Voy con mi compañera al lado y no me atrevo a comentarle nada. No voy bien, las piernas pesan como una losa. Así pasamos un par de km, sin conversación,  remontando plazas, pasamos a mis queridos amigos mandriles,  pero tengo la sensación de que quizás puede llegar mi primer abandono. Llega un momento en que decido comentarle que mis piernas no van, y ella me dice que le pasa lo mismo. Uff, seguramente estaba pensando lo mismo que yo. Decidimos tomarlo con calma, aunque con un ritmo sostenido, con la esperanza de revertir la situación. Afortunadamente vamos entrando en calor, y las piernas comienzan a funcionar. Nos ponemos detrás de una pareja de chicos, los cuales llevan un buen ritmo, hasta que decidimos pasarles.

Dejamos la rambla y enfilamos lo que denominan los “toboganes”, típico terreno desértico con continuas subidas y bajas.  Vamos bien,  las vistas son espectaculares.

Llegamos al primer avituallamiento hacia el km. 6 aprox. Yo como decidí llevar mochila, con geles e isotónico, no necesito apenas parar.  Marimi repone un poco de energías, y le doy de beber de su isotónico, el cual llevo en mi mochila. Nos adelantan y cogen mucha ventaja la pareja anterior y los amigos mandriles se nos echan encima.


Descendemos por una rambla camino del Fort Bravo. Llevamos un ritmo rápido y cómodo (4.57 min/km), pero sin abusar, ya que hay que ir guardando. Giramos a la derecha y encaramos la gran rampa de acceso al poblado Western. Desde lo alto de un cerro nos gritan que vamos terceros por parejas y que mi compañera es la primera mujer. Nos miramos y apretamos mas aún los dientes. Para mi es una sensación nueva, un subidón de adrenalina, ya que veo la posibilidad de subir al podio por primera vez. Nos queda la mitad de carrera. Entramos en el poblado, y al llegar al segundo avituallamiento  (km.13 ) tratamos de no perder tiempo, damos una vuelta entre los decorados cinematográficos, tres guapas bailarinas animan nuestro paso.


Cogemos la última rambla y en su parte final que es ascendente (km. 17) Marimi empieza a sufrir. Trato de mantener un ritmo lo mas alegre posible, voy bien, ya que me había guardado para este tramo. Pero mi compañera se me queda unos metros, trato de animarla, vemos a lo lejos la pareja que nos había adelantado antes y le digo que no queda nada, que es nuestro el premio.

Abandonamos la rambla por fin, y afrontamos la última subida. No es muy larga, pero las cuestas hacen daño. Marimi se recompone increíblemente y empieza a tirar. Ahora soy yo el que sufre. La pareja que llevamos delante está cada vez mas cerca, vamos a alcanzarlos. Empiezan a mirar hacia atrás y a dar síntomas de fatiga. En las cuestas andamos y en el resto corremos. Ya son nuestros, le digo a ella que sería mejor pasarlos tras coronar, ya que tengo confianza en nuestra velocidad. Pero ella va encendida y no espera. Los adelantamos subiendo como un rayo.


Cogemos el descenso al pueblo a toda pastilla. Bajamos a 4.10 min/km, tratando de que no nos alcancen. El podio es nuestro. El último repecho a la entrada de Tabernas es una agonía para mi, saco fuerzas de no se donde. Miro hacia atrás y aprieto los dientes mas aún. No puedo fallarle. Entramos al pueblo, lo hemos conseguido, no sabemos exactamente que posición tenemos, pero seguro que es una de premio. Cogemos la recta de meta y vemos desplegada  la cinta para el ganador. El confeti vuela. Lo hemos conseguido. ¡Somos los vencedores! ¡Es una alegría inmensa!





Resultado final: Primer puesto en parejas mixtas, terceros en la general por equipos y Marimi la primera mujer. Distancia 24.59 km, ganancia altura 447 m, tiempo 2h18´35" a una media de 5.38 min/km. 

(Nuestro agradecimiento a Javi de las Heras por las fotos)

martes, 17 de marzo de 2015

IV DUATLÓN CIUDAD DE ALMERÍA



El 15 de Marzo tuvo lugar un nuevo Duatlón Ciudad de Almería, una prueba que hizo las delicias de todos los aficionados al running y a las dos ruedas. Los nuestros, como siempre estuvieron a la altura, consiguiendo unas buenas marcas.





- Francis Melero






- Fran Jiménez






- Javier Garrido




Felicidades chicos!

III 10 KM VILLA DE GÁDOR



El domingo 15 de Marzo se desarrolló una nueva edición de la Carrera Villa de Gádor, homenajeando y contando con dos grandes exatletas españoles como Abel Antón y Martín Fiz.




Nuestro equipo estuvo representado por:

- José M. Villanueva "Brasileño"




- José Trujillo



- Juan Vizcaino, que quedó tercero en su categoría.




- José M. Villanueva "Rubio"




Enhorabuena a todos!!!

miércoles, 4 de marzo de 2015

VII TRAIL CABO DE GATA - NIJAR



El domingo 1 de marzo, se desarrolló una nueva edición de uno de los trails mas bonitos de la provincia. Un recorrido de 29 km por el Parque Natural de Cabo de Gata, con salida en Rodalquilar y llegada en San José, que pese a no tener grandes desniveles, es exigente por su longitud y el calor.

Recogida de dorsales la tarde antes

Hidratación previa


Un amanecer precioso en San José


Camino de la salida en Rodalquilar by bus

Llegada al punto de salida

Cargando el depósito

Poniendo todo a punto, junto a los compañeros de Mandril Xtreme

Estrenando uniformes

El equipo al completo antes de la salida


- ANTONIO NAVARRO: 5º puesto en su categoría, con un tiempo 2h10´52"




- FRANCIS MELERO: Tiempo 2h20´29"




- JOSÉ RAMÓN TEJADA: Tiempo 2h30´08"



- MARIMI GARCÍA: 6º puesto en su categoría, con un tiempo 2h44´52"



- MIGUEL ÁNGEL GARCÍA: Tiempo 2h47´53"



- ALFONSO CASSINELLO: Tiempo 3h18´32"




La cerveza de rigor con Paco, el fan mas veterano


Compartiendo impresiones




La recompensa final, un buen plato de arroz


Enhorabuena a tod@s